在夏季在美国，人们通常会渴望清凉的冷饮，以解渴降温。
但与其购买可能含有防腐剂的罐装或包装饮料，为什么不选择一些健康清爽的热带水果呢?
热带水果
什么是热带水果?
热带水果是一种水果原产于热带地区或气候炎热潮湿的地方。这些地区位于北回归线和南回归线内，在许多地区亚洲，非洲,中南美洲．每种热带水果都有其独特的外观和风味，往往伴随着一些健康益处。
所有热带水果的清单
为了帮助你判断哪些水果是热带水果，这里列出了世界各地已知的热带水果:
- 黄金果
- 巴西莓
- 针叶
- 西非荔枝果
- Ambarella水果
- Araza水果
- 鳄梨
- Babaco
- Bacuri
- 印度枳水果
- 香蕉
- Bignay水果
- Bilimbi
- 黑苹果
- 黑桑
- Bolwarra
- 面包果
- 缅甸葡萄
- 葫芦
- Calamansi
- Canistel
- 哈密瓜
- 刺角
- 杨桃(杨桃)
- 腰果苹果
- 雪松湾樱桃
- Cempedak
- 锡兰醋栗
- Charichuelo
- 佛手瓜
- 番荔枝
- 樱桃
- 奇科
- 聚类图
- 椰子
- Cocoplum
- Cupuacu
- 奶油苹果(糖苹果)
- 黑紫色的
- 日期李子
- 戴维森李子
- 亡灵的手指
- 菟丝子月桂树
- 龙的水果
- Duku (langsat或lanzones)
- 榴莲
- 象苹果
- 无花果
- 广汽水果
- Gambooge水果
- Genip水果
- 州长李子
- Granadilla
- 葡萄柚
- 葡萄
- Grumichama
- Guanabana
- 瓜拉那
- 番石榴
- Guavaberry
- 朴树
- 蜜汁
- 刺角瓜
- 《哈克贝利·费恩
- Huito
- Ilama
- Imbe
- 印度杏仁
- 印度无花果
- 印度醋栗
- 印度枣
- 印度修剪
- 菠萝蜜
- Jambul水果
- 雅托
- Jocote
- 枣
- Junglesop
- 杜松子
- Kabosu
- 泰国柠檬
- 木棉果实
- Karkalla
- Karonda
- Kei-apple
- Kepel
- 猕猴桃
- 皮蝇磷
- Kundong
- 葵Muk
- 扁豆
- Lakoocha
- Langsat
- 柠檬阿斯彭
- 柠檬
- 银合欢
- 石灰浆果
- 龙眼
- Lucuma
- 荔枝
- 澳洲
- Madrono
- 马来苹果
- 由美果榄
- 曼密苹果苹果
- 马蒙西罗(西班牙青柠)
- Mangaba
- 芒果
- 山竹果
- 马尼拉罗望子
- Ma-praang
- Marang
- 玛雅人的螺母
- Mayapple
- 西番莲树
- Melinjo
- 瓜梨
- Morinda
- 山刺果番荔枝
- 圆叶葡萄
- 甜瓜
- 娘娘腔的男人
- Naranjilla
- 油桃
- 尼姆
- 肉豆蔻
- 棕榈油
- 橄榄果
- 橙色
- 木瓜
- 西番莲之果实
- 桃子
- 桃子棕榈
- 山核桃的果实
- Pequi
- 柿子
- Peumo
- Phalsa
- 木豆
- 菠萝
- Pitombia
- 石榴
- 仙人球
- Pulasan
- 贴梗海棠
- 红毛丹
- 红色granadilla
- 红色mombin
- Riberry
- 玫瑰苹果
- 玫瑰桃金娘
- 非洲梅
- Salak(蛇果)
- 小花悬钩子
- 人心果
- sinineguelas(西班牙梅)
- Soncoya
- 无花果树图
- 罗望子
- 们
- 香草
- 天鹅绒罗望子
- 黄皮果
- 西瓜
- 白色桑
- 紫杉
常见热带水果|事实和图片
热带水果不仅味道丰富，而且营养丰富。以下是一些常见热带水果的营养成分，你可能想要添加到你的饮食中:
香蕉
香蕉富含锰、钾、纤维、维生素B6和c。香蕉以富含钾而闻名。但与其他热带水果相比，香蕉中这种矿物质的实际含量是平均的。香蕉有助于降低血压和增强免疫系统。
菠萝
一杯菠萝就足以甚至超过你每天所需的维生素c。菠萝还有助于消化，因为菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的蛋白质消化酶。菠萝中的膳食纤维也有助于消化和降低血糖水平。
芒果
和菠萝一样，一杯芒果也可以满足你每天所需的维生素C。除此之外，芒果还提供适量的钾和维生素a、K和B6。也就是说，它们对眼睛、心脏和铁的吸收都有好处。
橙色
橙子以富含维生素c而闻名，这些清爽的水果可以增强你的免疫系统，防止细胞损伤。它们不仅在热带地区，而且在世界上几乎所有国家都很容易得到。它们是当今最受欢迎的水果之一。
鳄梨
牛油果含有高水平的“好脂肪”，有助于减少体内的坏胆固醇。此外，它们还提供大量的其他维生素和矿物质，可以改善血液循环，恢复皮肤和头发的活力，并降低炎症。
柠檬
柠檬是一种富含维生素c的柑橘类水果。柠檬有助于心脏健康，对抗贫血，预防肾结石。它们可以添加到不同的食谱中，以创新口味，为食物增添一些风味。
椰子
椰子被称为超级食物。椰子的每一个可食用部分都有一些好处。椰子水充满了电解质，是解渴和补水的完美选择。果肉富含维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维，适量食用对健康有益。
木瓜
另一种热带水果可以完成每日推荐剂量的维生素C是木瓜。一杯木瓜可以提供高达144%的维生素DV。木瓜还含有丰富的维生素A和E，对眼睛和皮肤有好处。在亚洲许多地方，木瓜经常作为餐后水果食用，因为它有助于消化。
热带水果|图片
常见热带水果
你应该尝试的热带水果
