热带水果:165+美味的热带水果与事实清单

夏季在美国,人们通常喜欢喝清凉的冷饮,以解渴降温。

但是,与其购买可能含有防腐剂的罐装或包装饮料,为什么不选择一些健康、清爽的热带水果呢?

热带水果

什么是热带水果?

热带水果是一种水果它原产于热带地区或气候湿热的地方。这些地区位于北回归线和南回归线内,在许多地区亚洲非洲,中南美洲.每一种热带水果都有其独特的外观和风味,通常还伴随着一些健康益处。

所有热带水果清单

为了帮助确定哪些水果是热带水果,下面是世界上已知的热带水果列表:

  • 黄金果
  • 巴西莓
  • 针叶
  • 西非荔枝果
  • Ambarella水果
  • Araza水果
  • 鳄梨
  • Babaco
  • Bacuri
  • 印度枳水果
  • 香蕉
  • Bignay水果
  • Bilimbi
  • 黑苹果
  • 黑桑
  • Bolwarra
  • 面包果
  • 缅甸葡萄
  • 葫芦
  • Calamansi
  • Canistel
  • 哈密瓜
  • 刺角
  • 杨桃(杨桃)
  • 腰果苹果
  • 雪松湾樱桃
  • Cempedak
  • 锡兰醋栗
  • Charichuelo
  • 佛手瓜
  • 番荔枝
  • 樱桃
  • 奇科
  • 聚类图
  • 椰子
  • Cocoplum
  • Cupuacu
  • 奶油苹果(糖苹果)
  • 黑紫色的
  • 日期李子
  • 戴维森李子
  • 亡灵的手指
  • 菟丝子月桂树
  • 龙的水果
  • Duku (langsat或lanzones)
  • 榴莲
  • 象苹果
  • 无花果
  • 广汽水果
  • Gambooge水果
  • Genip水果
  • 州长李子
  • Granadilla
  • 葡萄柚
  • 葡萄
  • Grumichama
  • Guanabana
  • 瓜拉那
  • 番石榴
  • Guavaberry
  • 朴树
  • 蜜汁
  • 刺角瓜
  • 《哈克贝利·费恩
  • Huito
  • Ilama
  • Imbe
  • 印度杏仁
  • 印度无花果
  • 印度醋栗
  • 印度枣
  • 印度修剪
  • 菠萝蜜
  • Jambul水果
  • 雅托
  • Jocote
  • Junglesop
  • 杜松子
  • Kabosu
  • 泰国柠檬
  • 木棉果实
  • Karkalla
  • Karonda
  • Kei-apple
  • Kepel
  • 猕猴桃
  • 皮蝇磷
  • Kundong
  • 葵Muk
  • 扁豆
  • Lakoocha
  • Langsat
  • 柠檬阿斯彭
  • 柠檬
  • 银合欢
  • 石灰浆果
  • 龙眼
  • Lucuma
  • 荔枝
  • 澳洲
  • Madrono
  • 马来苹果
  • 由美果榄
  • 曼密苹果苹果
  • Mamoncillo(西班牙酸橙)
  • Mangaba
  • 芒果
  • 山竹果
  • 马尼拉罗望子
  • Ma-praang
  • Marang
  • 玛雅人的螺母
  • Mayapple
  • 西番莲树
  • Melinjo
  • 瓜梨
  • Morinda
  • 山刺果番荔枝
  • 圆叶葡萄
  • 甜瓜
  • 娘娘腔的男人
  • Naranjilla
  • 油桃
  • 尼姆
  • 肉豆蔻
  • 棕榈油
  • 橄榄果
  • 橙色
  • 木瓜
  • 西番莲之果实
  • 桃子
  • 桃子棕榈
  • 山核桃的果实
  • Pequi
  • 柿子
  • Peumo
  • Phalsa
  • 木豆
  • 菠萝
  • Pitombia
  • 石榴
  • 仙人球
  • Pulasan
  • 贴梗海棠
  • 红毛丹
  • 红色granadilla
  • 红色mombin
  • Riberry
  • 玫瑰苹果
  • 玫瑰桃金娘
  • 非洲梅
  • 蛇果
  • 小花悬钩子
  • 人心果
  • Sineguelas(西班牙李子)
  • Soncoya
  • 无花果树图
  • 罗望子
  • 香草
  • 天鹅绒罗望子
  • 黄皮果
  • 西瓜
  • 白色桑
  • 紫杉

常见热带水果|事实和图片

热带水果不仅味道丰富,而且营养丰富。以下是一些常见热带水果的营养成分,你可能想要添加到你的饮食中:

香蕉

香蕉富含锰、钾、纤维、维生素B6和维生素c。它们以富含钾而闻名。但与其他热带水果相比,香蕉中这种矿物质的实际含量处于平均水平。香蕉有助于降低血压和增强免疫系统。

香蕉

菠萝

一杯菠萝就足以甚至超过你每天所需的维生素c。它还有助于消化,因为菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的蛋白质消化酶。菠萝中的膳食纤维还有助于消化和降低血糖水平。

菠萝

芒果

像菠萝一样,一杯芒果也可以满足你每天的维生素C需求。除此之外,芒果还提供适量的钾和维生素a、K和B6。也就是说,它们对眼睛、心脏和铁的吸收都有好处。

芒果

橙色

橙子富含维生素c。这些清爽的水果可以增强你的免疫系统,防止细胞损伤。它们不仅在热带地区,而且在全世界几乎所有国家都很容易获得。它们是当今最受欢迎的水果之一。

橙色

鳄梨

牛油果含有大量的“好脂肪”,有助于减少体内的坏胆固醇。此外,它们还提供大量的其他维生素和矿物质,可以改善血液循环,恢复皮肤和头发的活力,减少炎症。

鳄梨

柠檬

柠檬是一种富含维生素c的柑橘类水果。柠檬有助于心脏健康,抗贫血,预防肾结石。它们可以添加到不同的食谱中来创新风味,为食物增加一些风味。

柠檬

椰子

椰子果被称为超级食物。椰子果实的每一个可食用部分都有一些好处。椰子水富含电解质,对解渴和补水非常有效。果肉富含维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维,适量食用对健康有益。

椰子

木瓜

另一种可以补充每日维生素C摄入量的热带水果是木瓜。一杯木瓜可以提供高达144%的每日所需维生素。木瓜还含有丰富的维生素A和E,对眼睛和皮肤都有好处。在亚洲的许多地方,木瓜常作为餐后水果食用,因为它有助于消化。

木瓜

热带水果|图片

常见的热带水果

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你应该尝试的热带水果

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