虽然对于那些不喜欢寒冷的温度和呼啸的风的人来说，冬天可能不是最令人愉快的季节，但这并不意味着水果会因为寒冷而停止生长。事实上，你可能没有意识到冬天有多少美味的水果。在温室和新的种植和收获方法的帮助下，现在冬天更多了水果比以往任何时候都更方便，你应该好好利用这一点。
冬季水果
冬季水果清单
- 葡萄柚
- 石榴
- 橙子
- 梨
- 香蕉
- 菠萝
- 小红莓
- 柿子
- 猕猴桃
- 苹果
冬季水果及其益处
葡萄柚
这种冬季水果在1月份成熟，富含维生素c。这对增强你的免疫系统和骨骼至关重要，有助于你的伤口愈合得更快。此外，葡萄柚也含有大量的维生素a。许多人不喜欢葡萄柚，因为它的酸味，然而，有许多品牌的葡萄柚是非常甜的，充满汁，只是简单的美味，对你来说是健康的。
石榴
石榴是冬季最健康的水果之一。它对健康有很多好处，比如富含抗氧化剂，有助于预防各种癌症的发生。有了这些，你应该把石榴作为你冬季日常饮食的一部分，在你品尝每颗石榴籽中美味的酸甜滋味的同时，也能收获健康益处。另一种流行的摄入石榴的方式是喝一杯石榴汁，或者，如果这对你的味蕾来说太浓了，它可以与其他果汁混合稀释强烈的酸味。
梨
虽然梨不富含维生素A、C甚至D，但它们确实含有大量的一种必需元素——膳食纤维。每个人都需要纤维来帮助消化，降低胆固醇水平，甚至帮助你减肥。其实梨子不仅仅是一种伟大的东西冬季水果,但它们是一种极好的低热量减肥食物。
橙子
如果不提到橙子，冬季水果的清单就不完整。虽然橙子并不是专门的冬季作物，因为它们一直都在，而且富含维生素C和D，还有很多其他的营养物质，你可以从吃柑橘中获得。
香蕉
另一种总是可以买到的廉价冬季水果，香蕉是钾的绝佳来源，钾可以降低焦虑和压力水平，还有B-6，可以增强和创造细胞。如果你不喜欢原味的，那么你可以把它和其他水果混合在一起，给自己一个愉快的享受。
小红莓
这是一个小水果却有巨大营养冲击力的好例子。蔓越莓富含抗氧化剂和营养物质，对健康有很多好处。它们可以帮助预防各种癌症、心脏病，甚至有助于减少炎症。此外，它们富含维生素C，可以帮助你抵御冬季感冒，是抵御威胁生命的疾病的强大防线。
冬季水果|图片
